Креатин моногидрат — соединение, которые естесственным образом встречается в организме в скелетных мышцах. Он способствует увеличению физической производительности, особенно в кратковременных высокоинтенсивных нагрузках, таких как силовые тренировки и спринты. Его основные действия на организм включают повышение уровня креатинфосфата в мышцах, что позволяет быстрее восстанавливать ATФ (аденозинтрифосфат) — основное энергетическое вещество клеток. Это приводит к увеличению силы, мощи и выносливости, а также может способствовать росту мышечной массы за счет увеличения задержки воды в мышцах и улучшения синтеза белка. Кроме того, креатин также может поддерживать когнитивные функции и ускорять восстановление после тренировок, что делает его ценным дополнением к рационам многих спортсменов.
Креатин моногидрат — способствует повышению физической производительности, усиливая силу и выносливость во время коротких интенсивных тренировок. Он также помогает ускорять восстановление между подходами и может способствовать увеличению мышечной массы.
Показания
-Физические нагрузки спортсменов.
-Снижение выносливости, быстрая утомляемость.
-Мышечная усталость.
Пищевая ценность
|
|
|
Размер порции: 1,5 чайных ложки без горки (примерно 5 г)
|
|
Порций в упаковке: прибл. 45
|
|
|
Количество в 1 порции
|
% от суточной нормы
|
|
Моногидрат креатина
|
5 г (5000 мг)
|
**
|
|
** Суточная норма не определена.
|